水煮肉片的热量和减肥功效

1、准备好切好得肉片（我是买得切好得）

2、准备一袋好人家调料，这个是腌制粉

3、将腌制粉倒入半袋

4、加入适当料酒

5、搅拌均匀腌制20分钟

6、圆白菜洗净切好

7、放入水中过遍水，时间也可稍微长点

8、控干水备用

9、辣料一袋

10、锅内倒入适量油

11、放辣料翻炒出辣油

12、加入适量得清水烧开

13、放入腌制好得肉片

14、锅开后加入两小勺得盐

15、肉片煮5分钟就可以，之后倒入装菜得大碗中

16、撒上辣椒面

17、锅内烧油，油热后浇在上面既可