| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 金针菇篇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于对面舞147分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福
2、金针菇剪掉根，洗净，撕成小朵
培根一切二，备用
3、全部卷好，用牙签固定好
4、电饼铛预热，先预热下盘
5、黄油在铛内化开
6、卷好的培根金针菇全部码放进铛内，打开上盘的电源
7、合上饼铛，选择烤肉档
8、等时间到了之后就可以打开饼铛了，香气四溢~
9、全部码放到盘中，磨上现磨黑胡椒，开动吧~
10、成品
11、大松塔是拍照好伙伴~
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、预防过敏等功效；可与油菜、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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