抹茶蜜红豆切片面包的热量/卡路里_抹茶蜜红豆切片面包的做法

1、先将1.5勺的抹茶粉与3勺开水混合均匀，放凉备用。
2、首先，将高筋粉过筛倒入面包机桶内。
3、在面包机的一角放入盐。
4、在面粉中间用手指捅个小坑，倒入酵母粉。
5、称量好所需的砂糖，一点点倒入面包机桶内。
6、糖倒在盐的对角，即如图中盐在左上角，糖在右下角。
7、将黄油室温软化且小块儿，放入桶内。
8、将之前冲调好的抹茶倒入桶中，碗中剩下的不要浪费，请看下一步。
9、在抹茶碗中倒入240ml（枕装正好一袋）的牛奶，将残留抹茶搅拌均匀再倒入面包机桶内，不喜欢此步骤的话可以省略，直接将牛奶倒入桶内即可。
10、将桶放入面包机，固定好，关上盖子。
11、选择程序，面包机开始工作。我家面包机选择的是程序1：基本面包，建议不着急的话，选择程序3：甜味面包，效果会更好一些（时间略长一点点）「具体程序请根据自家面包机程序来选择^^」
12、当面包机加果料提示声响时，放入提前腌制好的（熟）蜜红豆，沥干哦，只放豆不要糖水
13、盖上盖子，让它继续工作。剩下的只要等待就ok了。
14、当再次响起蜂鸣声时，面包已经烤好了。迅速倒出面包晾凉。
15、晾凉后切片即可。那天没找到面包刀，用瑞士jun刀锯齿的刀切的，所以纹路有些不大美观^^

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、大便秘结、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与酒、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；

抹茶蜜红豆切片面包的热量和减肥功效