香辣炒花甲的热量和减肥功效

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、粳米、醋搭配；与鸡肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、杀菌、清肠道等功效；可与醋、洋葱、龙须菜搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、降血糖、促进消化等功效；可与娃娃菜、卷心菜、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、平肝降压等功效；可与莲藕、番茄、基围虾搭配；与牡蛎、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、通便、延缓衰老等功效；