| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 花生酱夹心吐司热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于做题260分钟消耗的热量108 | |||||
1、拿出二片面包片，把花生酱涂层。
2、把模具按压出形状
3、蹬蹬蹬。面包好了。感觉特别适合小孩子玩。
4、就这样的模具
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、降血压、造血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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