| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 虫草花干贝玉米汤热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于划船52分钟消耗的热量240 | |||||
1、一包的量
2、虫草花快速过水，其他的食材用冷水泡2小时。
3、筒骨焯水，甜玉米切块，把食材放一起，加约2L水，大火煮开，小火炖2小时，ok。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、利水通淋、抗衰老等功效；可与烤肉、草莓、鸽肉搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、促进消化、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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