| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 泡菜土豆饼热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于开飞机422分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮切小块 上锅蒸15-20分钟
2、至于大碗中 用擀面杖捣烂成泥 加入切碎的韩式辣白菜
3、用橡皮刮刀拌匀 捏成圆饼状
4、往不粘煎锅倒入油 加热后下泡菜饼 中火煎制
5、一面煎至焦黄再煎另一面 煎好后即可出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
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