三红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消胀、利小便等功效；可与粳米、兔肉、糯米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降血压、益智健脑等功效；可与莲子、白菜、南瓜搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补虚等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与文蛤、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；