八宝粥的热量和减肥功效

1、把原料放温水里浸泡，看到赤豆略微有点颜色变淡即可，这样煮出来的红豆比较完整，豆皮和豆沙不会分离。

2、放入电饭煲，我使用的是普通电饭煲，加热。尝尝生熟，以赤豆生熟判断，它比较不容易熟。

3、按自己喜好放入冰糖搅拌，白砂糖也可以，待粘稠后盛出即可。之所以用温水泡，可以让银耳更加粘稠。