| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 锯齿凉皮拌黄瓜热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于骑马83分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料。
2、黄瓜切锯齿片。
3、凉皮切锯齿条。
4、蒜和葱切末。
5、将2.3、4拌在一起加入白糖。
6、倒入米醋。
7、加入盐和老干妈豆豉辣椒。
8、将其充分拌匀 放一会可以吃 不急的话放到冰箱冷藏1小时再吃。
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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