| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 虾油 | 克 | 207千卡 | 828千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香肉饭热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡,相当于操作354分钟消耗的热量180 | |||||
1、下次上图。1～把米泡半个小时。
2、2～米捞干，放适量油热锅，放入大蒜炸香把米倒入。加入适量虾油就是鱼露！炒香
3、3～把米倒入电压力锅内加入适量水，煮熟后那味道真的是香喷喷呢…
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、保护肝功能等功效；可与五花肉、生菜、莴笋搭配；与鸡肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
虾油的热量828千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
