黑豆黄芪牛肉汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、强筋骨、止渴止涎等功效；可与芥蓝、土豆、香芋搭配；与红糖、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、大便秘结、美容护发等功效；可与鲶鱼、红糖、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗衰老、降血糖、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、保护肝脏等功效；可与薏仁、黑豆、大葱搭配；与胡萝卜、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、健胃止呕等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；