| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 牛扎糖热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡,相当于读书1508分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备好所有材料
2、把黄油用微波炉融化。
3、把融化好的黄油里面加上棉花糖。电磁炉开小火开始搅拌均匀。然后光火加上奶粉、花生碎一起搅拌
4、然后放入扑了油纸的烤盘。盖上一张油纸。压平。冷藏20分钟左右。拿出来切成小块
5、然后给它穿上美美的包装纸
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防冠心病、和胃等功效；可与芹菜、猪蹄、枣搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与菜花、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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