| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 香酥红豆饼热量/卡路里2498千卡 | |||
 热量2498千卡,相当于乡村舞555分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉加温水和成面团 静置
2、我自己做的红豆泥，红豆泡了一夜然后用电饭煲煮干饭那样煮烂 然后压成泥状
3、把馅儿包进压扁的面皮然后学包包子这样包好
4、再轻轻压扁
5、油烧开，小火，待油温降低，轻轻放入，用筷子上下翻一翻
6、炸至金色，放凉，就可以吃了，酥香可口，棒极了。
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、降血脂、催乳等功效；可与粳米、南瓜、鸡肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、润肠等功效；
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