千层蛋糕的热量/卡路里_千层蛋糕的做法

1、1:低筋面粉加入牛奶中搅拌均匀，蛋黄加入35克糖粉搅拌好，黄油搁热水软化至液体，一起倒入牛奶糊中过筛，平底锅烧热小火不放油，迅速转动成型，依次做好全部，放凉待用
2、2:芒果和草莓切成小颗粒（草莓忘记拍了）
3、3:一层皮一层奶油一层水果一层奶油，重复，按刚才皮的量，我这里共做了六层
4、4:盖上最后一层皮（这里注意，最后一块千层皮，一定要摊的大一点，才能完全包裹住）
5、5:最后我们用剩下的草莓和糖珠来装饰下（也可以按自己的喜好随意装饰哦）
6、是不是美美的
7、来，切开看看喜欢吗

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与金针菇、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、养血发胎等功效；可与丝瓜、黄豆、菠菜搭配；与地瓜、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

千层蛋糕的热量和减肥功效