| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 蒜香面包热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡,相当于裸潜253分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油软化，加入蒜蓉，拌匀
2、将拌好的黄油抹在土司片上，洒上罗勒叶，入烤箱180度，烤制5分钟
3、简单的香蒜面包当做早餐，再好不过了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、降低胆固醇、杀菌等功效；可与猪肉、粳米、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有抗老化、养颜护肤、调经等功效；
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