| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 桂花蜜糖年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于背部训练11分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材：年糕、蜜糖、桂花。
2、热锅，放少许油，下年糕小火煎至微焦。
3、翻开另一面煎成焦黄色，加上少许清水。
4、遮上锅盖，焖煎片刻。
5、年糕软透后铲起。
6、倒入蜜糖。
7、撒上桂花。
8、香甜软糯，还有嚼劲哦！
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、平肝、暖胃等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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