| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 自制手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于山地车120分钟消耗的热量498 | |||||
1、这是揉好了的，做这个最费劲费时了，一直要揉揉揉。
2、要撒点面粉，不然会黏住，
3、擀好了也要撒点面粉在上面，不然裹起来切开了，抖不散，
4、宽细自定义，切好了，撒点面粉，抖散。
5、当当当当~可以下锅了，还是提起来抖一下，免得多余面粉煮在锅里太黏。
6、美味，感觉比外面的刀削面还好吃呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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