| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 570千卡 | 600千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 373千卡 | 533千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 花生榛果粒热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡,相当于打扫442分钟消耗的热量228 | |||||
1、花生酱，植物油倒入干净的盆中搅拌均匀。
2、加入细砂糖搅拌至砂糖溶解。
3、倒入过筛了的低筋面粉跟泡打粉和榛果碎，抓拌均匀。
4、装入裱花袋中挤成一个个小球，表面撒上榛果碎或花生碎（也可直接用手搓成球或者用2个勺子挖成一个个小球。）入预热好的烤箱，中层 15分钟左右。
5、惨剧发生。稍微一用力拿饼饼的后果。。可怜的饼饼就这样“死无全尸”了T T我就一暴力分子
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、清咽止咳、防癌等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
