| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于思考1107分钟消耗的热量60 | |||||
1、腊肉切薄片、蒜苔胡萝卜切段、放入少量油用姜沫葱段炸锅然后放入腊肉中火炒出油再放入少量味达美最后放入胡萝卜和蒜苔炒一下放入少量盐和味精就OK完工了……
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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