| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 家常炒白菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于走路14分钟消耗的热量390 | |||||
1、切好葱姜蒜，西红柿切成小块，白菜洗净切丝备用。
2、油热后，放入葱姜蒜爆炒出香味。
3、将白菜丝入锅，炒至变软出水。加入盐、酱油继续翻炒。
4、白菜快炒熟时，放入西红柿继续翻炒至熟。喷入醋即可。
5、最简单的家常炒白菜出锅了。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、壮筋骨等功效；可与圣女果、海米、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、抗衰老等功效；可与圆白菜、鸡蛋、山楂搭配；与皮皮虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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