蒜香芝士蘑菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、止咳化痰、促消化等功效；可与五花肉、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、温中健胃、促进消化等功效；可与生菜、猪肉、龙须菜搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；