| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 烧烤热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于写字593分钟消耗的热量108 | |||||
1、猪肉切块，大小看个人需求
2、加小半碗水，喂了水的肉更嫩
3、鱿鱼被我穿成这个样子了
4、当当当！！开吃
5、都写完了才想起忘了一步，肉拌匀调料后要加些油再搅拌一下，是为了锁住水分让肉在烤制的过程中不会变老，就不用再刷油了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与紫菜、扁豆、白萝卜搭配；与荞麦、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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