| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 梅菜 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 梅菜蒸肉热量/卡路里2832千卡 | |||
 热量2832千卡,相当于做头发1133分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切好装盘
2、干梅菜用水泡开一下
3、锅里放油烧热，五花肉入锅翻炒片刻放料酒后再放盐，味精，酱油，辣椒粉
4、放入梅菜拌匀入味
5、盛碗放压力锅蒸二十分钟
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有解暑热、治咳嗽、生津开胃等功效；与羊肝、羊舌、羊腩相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
