手工自制辣椒萝卜的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与金桔、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、开胃消食等功效；可与明虾、鹌鹑、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；