| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 炒四季豆热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于摆桌子376分钟消耗的热量150 | |||||
1、1:很简单就是将肥肉切薄片，四季豆切条（这里我将四季豆从中间切开再切的段，方便入味，也容易炒些）2:将肉放锅内炒出油至肉快焦，倒入四季豆翻炒1分钟左右，加入盐炒-会再加入生抽十三香炒匀然后起锅装盘。
2、(>﹏<)
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、调和脏腑、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与茄子、枇杷、香芋搭配；与牛排、羊肝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
