水果沙拉的热量和减肥功效

番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、止痢、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与螃蟹、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、安神益智、降低胆固醇等功效；可与蛋黄、酸奶、杏搭配；与河蚌、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；