三红汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、补虚乏等功效；可与牛奶、莲子、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、益智健脑等功效；可与黑木耳、南瓜、鹿茸搭配；与牛奶、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与姜、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；