| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 胡萝卜猪肉饺热量/卡路里1959千卡 | |||
 热量1959千卡,相当于吃东西980分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜切成细丝
2、胡萝卜切成细丁
3、猪肉选着肥瘦搭配，这样陷里的肉会比较嫩
4、把肉切成肉末，可以不用剁的很细，这样吃着味道更好哦
5、小葱切成葱花
6、加入盐、酱油、料酒、炒菜鲜
7、这个事先醒好的
8、面粉一定要揉匀哦
9、可以准备包啦
10、我的杰作
11、美味吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润燥等功效；可与芒果、卷心菜、圆白菜搭配；与红螺、黄豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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