| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1190克 | 美味冷面热量/卡路里1802千卡 | |||
 热量1802千卡,相当于洗车601分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把水烧开，然后放入冷面！待冷面煮熟之后，捞出，用凉水冲下！
2、冷面汤可以根据自己口味去调！（我调的是酸甜口）（2勺一品鲜酱油，两勺清醋，一勺白糖，剩下的就是清水）
3、冷面汤调好后，把冷面放入，在放入自己喜欢的配菜！就可以了
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、抗氧化、利尿通便等功效；可与蚕豆、红枣、田螺搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肾、美容等功效；
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