寿司的热量和减肥功效

1、先做饭，把寿司醋调到饭里面，尝一下味道，不要过酸就行了～·寿司醋没有的话自己也可以用盐，白糖，白醋调的～～

2、两根蟹肉棒在水里烧开煮熟备用～！

3、把鸡蛋摊成一张蛋饼，切丝，留张大的用来包蛋寿司～～火腿肠切条，还有肉松，酱萝卜～照片中的鱼子酱没用上，做多了怕吃不完～～

4、开始包了，我用半张海苔铺在竹帘上，再铺上米饭到四分之三，放上肉松，火腿，酱箩卜，鸡蛋丝

5、卷起来就可以，卷的时候要压紧，不然等下切的时候容易散，不成型

6、这是做手握蟹肉棒的寿司饭团～～把煮好的蟹肉棒中间划一刀，不要划破，再剪一条海苔绑起来，接缝处朝下面，我忘了拍照了

7、这条饭团是放了辣白菜，下面先放蛋皮，再铺米饭，再放一张海苔，再放火腿等，可以包了～～～卷好以后，切起来就行

8、这是做表情饭团，里面放肉松，给宝宝吃的～～

9、在模具里压实，压紧～～

10、剪下海苔可以做各种表情，这个饭团被宝宝消灭了，哈哈

11、摆盘～～本来还想做军舰寿司，怕多了～

12、成品！～沾上寿司酱油或番茄酱就可以吃了～～

13、再配一碗紫薯银耳汤～～把银耳放水里发好撕成片，紫薯切粒，还有适量冰糖一起放高压锅加适量水煮20分钟就行了～～～

14、现在这种天气冰镇一下，吃着更爽～～～