| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 乌鸡红枣汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡,相当于健美操197分钟消耗的热量280 | |||||
1、把要用的食材洗干净放在锅里加水
2、大火烧开转小火慢慢熬，多上一个小时可以了，我是用电磁炉做的，直接用煲汤按键，会自动调解火候的，方便快捷
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、增强食欲、保护肝脏等功效；可与粳米、牛奶、乌鸡搭配；与银鱼、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、补肝益肾等功效；可与蒜薹、芸豆、首乌搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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