| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 疙瘩汤热量/卡路里862千卡 | |||

1、面粉放入容器里,打两个鸡蛋搅拌。

2、锅中烧开水,放入搅拌好的面。

3、待面疙瘩快好时,加入料包和切好的黄瓜丝,出锅。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、除热、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效;可与银鱼、西红柿、牡蛎 搭配;与糖精、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、健脑安神、抗肿瘤等功效;可与醋、绿豆芽、土豆搭配;与樱桃番茄、芹菜、葵花籽相克,同食可能会引起不适;
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