| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 奥尔良烤翅中热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡,相当于誊写509分钟消耗的热量138 | |||||
1、将洗净吊水的翅中按个用刀在上面斜切两道口 正反面都要划 为了鸡翅腌制入味快 煎的时候也熟的快
2、在盘中倒入半包奥尔良烤翅料 加入其它配料 每个均匀的粘上料 然后放入冰箱腌制三小时左右
3、我采用多功能不粘锅 倒入少许油 调小火 油热时 放入鸡翅 煎约十分钟即可 就这样 很简单吧 记得煎烤时多翻身
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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