| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 包菜炒猪头肉热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于飙车10分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪头肉切片。
2、包菜洗净切丝。
3、热锅下油，放入郫县豆瓣。
4、翻炒出红油。
5、放入猪头肉炒香。
6、再放入包菜丝。
7、翻炒至断生。
8、加入美极鲜和葱姜末翻炒一分钟，关火。
9、盛盘即可。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与猪肉、木耳、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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