| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 糖炒莲子糯米粽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于上网537分钟消耗的热量90 | |||||
1、粽子4个去粽叶
2、粽子切片，白糖适量
3、锅里放一点点水或油烧热，加入白糖
4、待糖煮化后，加入切好的粽子翻炒
5、炒至糖完全容入在粽子里
6、待糖完全容入粽子里出锅即成
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；与西瓜、小西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
