参片山药红枣鸡汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与黑木耳、鹿茸、莲子搭配；与虾皮、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、健脾胃、健脾去湿等功效；可与枣、山药、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、强身体、温中健胃等功效；可与粳米、武昌鱼、火腿搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有促进消化、助五脏、长志安神等功效；可与红枣、薏米、杜仲搭配；与碱性食物、油菜、香蕉相克，同食可能会引起不适；