食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
总量 | 384克 | 可乐鸡翅根 宿舍版热量/卡路里179千卡 | |||
热量179千卡,相当于弹吉他90分钟消耗的热量120 |
1、鸡翅根洗净,将生姜、盐、酱油、黑胡椒倒入鸡翅根拌匀,腌制半小时。各种调料的用量自己斟酌。
2、腌制好以后将可乐倒入鸡翅根中,刚刚没过鸡翅根就可以,不要太多,鸡翅根中还有水份。按下电饭锅的煮饭键,ok等着出锅。
3、电饭锅跳到保温档就可以出锅了。
可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降温、缓解疲劳、开胃助食等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、祛除腥膻之味、清污解毒等功效;与红豆沙、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、驱散寒邪、增进食欲等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解油腻、增进食欲、防腐抑菌等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1