| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 嘿-白痴黑椒牛肉热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于干砌墙150分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好小毛葱～表问我为啥是小毛葱…因为～我家里没有洋葱了囧rz
2、切好牛肉片…加点料酒…做spa～变更嫩喔ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
3、就是这个酱…平时随便弄个啥都能加一点～
4、大火热油～炒毛葱～微焦～
5、加牛肉片喔…再加上黑胡椒酱～翻炒就OK啦～会不会是因为我～光顾着拍照片了…就酱变老了:(
6、照虚了…但是好吃哦Y(^_^)Y
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、化痰熄风、增长肌肉等功效；可与芋头、芥蓝、芹菜搭配；与韭菜、鲇鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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