| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里2371千卡 | |||
 热量2371千卡,相当于堆木头474分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油软化加入砂糖搅拌均匀后放入曼越莓干搅拌均匀。
2、搅拌均匀后放入低粉。不好意思没拍图。拿以前的图代替了
3、然后用保鲜纸卷成长条形，或者根据自己喜好的形状整形。然后放冰箱冷冻30分钟拿出切片
4、烤箱预热175度上下管20-25分钟即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、紫菜、基围虾搭配；与菠萝、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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