| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 家常素鸡热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于滑板146分钟消耗的热量300 | |||||
1、买的素鸡己经油条炸处理过的。
2、锅底只需少许油加热。
3、下素鸡。
4、上色很好，来的白砂糖。
5、加水煮入味。
6、汤汁收干撒葱花。
7、上菜。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、护心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、润肺生津等功效；
葱花具有降血压、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
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