| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 干黄酱 | 克 | 35千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 酱抄花生热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于广场舞210分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用温水把八角和花椒泡一下
2、花生洗净备用
3、干黄酱用花椒八角水调稀！
4、花生米入锅小火边抄！表皮变色！倒入调好的干黄酱！和八角！花椒！边抄干！出锅！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、止血、降血压等功效；可与枣、豆浆、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
干黄酱的热量138千卡（每100克）；具有开胃助食、健脑、防止脂肪肝形成等功效；
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