| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 面饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于乘双连雪橇230分钟消耗的热量420 | |||||
1、倒面粉进碗里，加水搅拌均匀。
2、把油倒入锅里并，均匀分布在锅面
3、油烧至六七成熟
4、面粉倒入锅里
5、等待ing
6、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、补虚等功效；
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