蒜蓉茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、消食开胃、增加食欲等功效；可与粳米、鸡胸肉、多宝鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防感冒、护肝等功效；可与武昌鱼、猪肉、洋葱搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、消毒等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；