| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常鸡米花热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于踩水104分钟消耗的热量240 | |||||
1、教程，鸡胸剁碎成泥，加入盐，鸡精，海鲜酱油，蚝油，料酒，十三香，花椒粉，香油，淀粉，面包屑，芝麻，搅拌均匀，然后下锅炸就可以了，全部出锅后撒孜然粒，孜然粉
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、健脾胃、添髓等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、薄荷搭配；与芥末酱、芥末、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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