金枪鱼披萨的热量/卡路里_金枪鱼披萨的做法

1、1:高面和低面糖和均匀
2、2:温水把酵母冲好和入面中揉成团后加入化软的黄油继续揉 5分钟后放入盆中上面盖上湿毛巾发酵20分钟左右
3、3:把发好的面擀成面饼用叉子在面饼上叉眼儿(防止受到高温膨胀)在面饼上涂橄榄油披萨酱马苏里芝士金枪鱼辣椒圈玉米粒最上面在撒上马苏里芝士入烤箱220度10分钟后取出把剩余的马苏里芝士全部倒入最后在上面加点披萨草在烤5分钟即可

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

金枪鱼披萨的热量和减肥功效