| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑叶 | 克 | 71千卡 | 222千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 黑芝麻桑叶蜜饮热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于冲浪469分钟消耗的热量108 | |||||
1、将桑叶、黑芝麻搅拌均匀，每次取9g药末泡茶，调入蜂蜜即成。
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有利小肠、化痰、明目等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、乌发、护发等功效；可与海带、桑葚、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、雪花梨搭配；与莴笋、千张、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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