| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 冬季青萝卜、胡萝卜鲫鱼汤热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于雪地摩托159分钟消耗的热量210 | |||||
1、萝卜切块，鲫鱼油煎一下，全部材料加水大火滚开转小火煲两小时下盐，浓浓的鲜甜美味鱼汤就搞定啦
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、滋补、增强体抗力等功效；可与韭菜、黄豆芽、红豆搭配；与火腿、茶叶、猪肉相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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