| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 1116千卡 | 279千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 一(培根茶树菇)热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于写字628分钟消耗的热量108 | |||||
1、茶树菇买回后洗干净，切成段。焯水备用;培根取出两片，切成八小片。
2、平底锅油热后，放入培根，煎至椒香。备用。
3、炒锅入油，把切好的蒜片，朝天椒炸香。
4、放入刚刚煎好的培根。
5、放入备用的茶树菇，也可加些青椒，洋葱之类的。这是加入适当盐、老抽、糖少许。
6、翻炒均匀，香气扑鼻，如果太干也可适当加水。翻炒3分钟左右。即可出锅！享用这大快朵颐的美味啦~
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、清热平肝、止泻等功效；可与猪骨、乌鸡、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
