懒人水果酸奶的热量和减肥功效

蒙牛酸奶的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治便秘、治热病烦渴等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、黄瓜、黄鱼搭配；与鹅肉、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；